الوسم: ادارة الاجهاد

فهم أهمية العناية بالنفس تعتبر العناية بالنفس عنصرًا أساسيًا في الحفاظ على الصحة العقلية والرفاهية العامة. وهي تشمل مجموعة متنوعة من الممارسات التي يمكن للأفراد الانخراط فيها لإدارة التوتر وتحسين الحالة المزاجية وتعزيز مستويات الطاقة. من الناحية النفسية، تعتبر أنشطة العناية بالنفس...