نصائح للعناية بالبشرة

المقدمة: العلاقة بين النظام الغذائي وصحة الجلد لقد حظيت العلاقة المعقدة بين النظام الغذائي وصحة الجلد باهتمام كبير في السنوات الأخيرة، مع وجود أدلة متزايدة تشير إلى أن ما نستهلكه يؤثر بشكل مباشر على مظهر بشرتنا وحيويتها. تلعب العناصر الغذائية المختلفة والفيتامينات والمعادن أدوارًا حاسمة في الحفاظ على صحة الجلد. على سبيل المثال، الفيتامينات مثل أ، […]